Wat is creatief coaching?

​

Creatief coaching is een laagdrempelige en zeer effectieve

manier van persoonlijke coaching waarbij creatieve tools

worden ingezet.

Middels creatieve coaching werk je aan een vraag die je

bezighoudt of een thema in je leven waaraan je wilt werken. 

​

Hoe werkt het?

​

De creatieve oefeningen triggeren je onderbewuste. Dat wat

onbewust vanbinnen leeft, wordt zichtbaar. Door je creatief te uiten word je snel bewust van je valkuilen, blokkades en je kwaliteiten.

 

Alle antwoorden zitten al in jou en samen onderzoeken we welke dat zijn.

​

Je leert beter naar je lichaam en intuïtie te luisteren en hiernaar te handelen. Oftewel je gaat je hart volgen en weer voelen hoe uniek je bent en mag zijn. Wil jij ook (weer) lekker in je vel zitten vol zelfvertrouwen en (zelfcom)passie?

 

“Luister naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen”

 

Voor wie?

​

Creatieve coaching is voor iedereen die:

-Dichterbij zichzelf wil komen te staan;

-verandering wil in zijn/haar leven, maar wordt tegengehouden door vastgeroeste (onbewuste) patronen;

-hulp kan gebruiken bij het maken van belangrijke keuzes;

-door chronische klachten wordt beperkt in doen en laten;

-een burn-out willen voorkomen of hertellende is van een burn-out.

-weer lekker in zijn/haar vel wil komen.

 

Doe je graag alles goed? Sta je langdurig onder hoge druk? Wil je altijd en iedereen pleasen en vergeet je daarbij jezelf? Vind je het moeilijk om 'nee' te zeggen en je grenzen aan te geven? Heb je moeite met jezelf te uiten? Heb je een laag zelfbeeld? Allemaal ingrediënten om opgebrand te raken. 

​

Burn-out klachten kunnen o.a. zijn:

Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, neerslachtig, piekeren of een gejaagd gevoel.

​

Middels creatief coaching gaan we op zoek naar jouw valkuilen en ruimen we blokkades uit de weg. We gaan jouw kwaliteiten belichten en werken aan je zelfbeeld. De belangrijkste persoon in je leven ben jijzelf! Wil je evenwichtiger, krachtiger en met zelfcompassie in het leven staan? Creatieve coaching kan uitkomst bieden. Je komt er altijd sterker en wijzer uit.

​

-Mensen met chronische klachten. Een gezond, fit en pijnloos leven is voor velen van zelfsprekend tot je iets overkomt en je moet leren leven met deze beperking(en). Heb je chronisch klachten en wil je leren hier mee om te gaan? Wellicht had je de hoop dat je klachten zouden verdwijnen en je jouw oude leven weer gewoon zou kunnen oppakken. Misschien word je overladen met allerlei goed bedoelde adviezen en heb je ook al van alles geprobeerd. Als niets helpt kan dit erg frustrerend zijn en dit komt je klachten niet ten goede. Bij creatieve coaching leggen we de nadruk op acceptatie en kijken we wat wél kan. We gaan werken aan de 'nieuwe jij'. En hé wonderen gebeuren soms.

​

​

Mijn Werkwijze

​

In een veilige sfeer van betrokkenheid werken we samen aan de stappen die jij wilt zetten. Meestal starten we met een ontspanningsoefening. Door op deze manier naar binnen te keren, kun je even écht contact maken met wat binnen jou leeft. Het helpt je uit je hoofd te komen en contact te maken met je gevoel. Om te ervaren hoe dit gaat heb ik alvast een meditatie

voor je ingesproken en een oefening voor je klaar staan. Klik hier om naar de gratis oefening te gaan.

​

Hierna werken we met creatieve uitingsvormen zoals:

- schilderen,

- tekenen,

- kleien,

- schrijven,

- collage.

​

Datgene wat je hebt gemaakt, vormt het uitgangspunt voor een gesprek en leidt vaak tot verrassende en waardevolle inzichten. Afhankelijk van de persoonlijke wensen en het thema kunnen de sessies ook gecombineerd worden met een (bos)wandeling.

​

Methodes

Een aantal methodes die ik hanteer zijn bijvoorbeeld:

- ​(familie) opstellingen

- MIR-methode

- Angst & trauma verwerking op basis van de Matrixmethode

- Chakrapad lopen

- Mindful wandelen

- Kernkwadranten

- PTO (positief tegenovergesteld)

- Werken met innerlijk kind

​

Belangrijk bij de coachsessies is dat er een klik is en dat jij je op je gemak voelt. Het is

laagdrempelig en ongedwongen. Alles wordt in vertrouwen behandeld.

​

Kosten en duur

​

Intake duurt ongeveer 1 uur en kost €25,-. (Dit bedrag wordt in mindering gebracht op de eerste coachsessie)

Coachsessie: €75,- per sessie à 1,5 - 2 uur).

Coachtraject: 5 sessies à 1,5 uur: €300,-
Wanneer: op afspraak, overdag doordeweeks.
Plaats: Bosbeshof 48 te Ede, Gelderland. Eventueel bij u thuis is ook mogelijk.

​

Informeer bij uw werkgever naar de mogelijkheden tot vergoeding.

​

Ben je student of ontvang je een uitkering? Infomeer dan naar speciale tarieven voor mensen met een kleiner budget. 

​

Lees hier wat anderen over mij schijven.

​

​

​